筋トレの日。
今回もスクワットが浅い気がする。
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ベンチプレス アップ 60㎏ 5回 80㎏ 2回 90㎏ 1回
メイン 100㎏ 5×5
60㎏ 10回
スクワット アップ 60㎏ 2回
メイン 70g 10回 6回 6回 6回
懸垂 15回 20回
前回の筋トレよスクワットの挙上回数が減少。
最初の1セット目は前回よりあがった（9回→10回）のですがその後が減ってしまいました。
といってもスクワットに関しては多少余裕を持った回数でやっているのでやろうと思えばもう少しやれた気もします。
そもそも全力でやっていれば毎セット挙上回数減りますからね。
そもそもスクワットを疲労困憊になるまでやると次の日の練習が出来なくなりますし。
・・・さらに言うと疲労困憊になるまで追い込みたくない。精神的に死んでしまう。
とりあえず多少の高重量は上がるようになってきたのでしばらくは毎回きっちりとしたフォームでやれるようにしていきたいと思います。
今回も少し浅かったような気がするので。
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