BMI25以上の過体重と判定された過体重ランナーがランニングと筋トレを適当にやっているブログ。

トレーニングで参考にしている動画

個人的に参考にしている動画のまとめ

目標

筋トレ　BIG３　トータル400㎏

ランニング　10㎞　40分切り

出場予定の大会

第17回しまだ大井川マラソンinリバティ
2025年 10月26日
10km 目標タイム　45分59秒

新着記事

トレーニング日誌　2026年2月

2026.02.022026.02.16

トレーニング日誌　2026年1月

2026.01.012026.02.11

トレーニング日誌　2025年12月

2025.12.022025.12.28

トレーニング日誌　2025年11月

2025.11.052025.12.01

トレーニング日誌　2025年7月

2025.07.092025.07.26

人気記事

トレーニング日誌　2025年4月

2025.04.012025.04.30

トレーニング日誌　3月17日　夜間はカーボンシューズで走らない方がいい？

2023.03.18

第15回しまだ大井川マラソンinリバティ　10㎞の部　エントリーしました

2023.04.21

第38回　焼津みなとマラソン　3.4㎞の部　トレーニング日誌　12月1日　筋トレ

2022.12.01

しまだ大井川マラソン　トレーニング日誌　6月25日

2022.06.29