BMI25以上の過体重と判定された過体重ランナーがランニングと筋トレを適当にやっているブログ。

ランニング・筋トレのトレーニングに関する事を生成AIにまとめてもらい記事にしたもの

筋トレとランニングの両立について

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ケニア人ランナーの走り方について

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目標

筋トレ　BIG３　トータル400㎏

ランニング　10㎞　40分切り

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出場予定の大会

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未定