ランニングと筋トレの両立を!

BMI25以上の過体重と判定された過体重ランナーがランニングと筋トレの両立方法を模索しています。

トレーニングで参考にしている動画

個人的に参考にしている動画のまとめ


目標

筋トレ BIG3 トータル400㎏

ランニング 10㎞ 40分切り


出場予定の大会


第40回 焼津みなとマラソン 第37回大学対抗ペアマラソン
2025年 4月6日
3.4km 目標タイム 13分59秒