トレーニング日記 トレーニング日誌 2025年5月
5月31日 練習メモ追記5月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 10月26日 島田マラソン 10km 目標タイム 45分59秒5月は島田マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の日の...
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トレーニング日記 トレーニング日記 トレーニング日誌 2025年4月
4月30日 練習メモ追記4月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム 13分59秒4月は焼津マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の...
未分類 トレーニングの参考にしている動画
トレーニングの参考にしているyoutube動画のまとめ。ランニングフォアフット・フォアフット走法は小指球着地（小指で着地ではなく小指球からの着地）。・正しく小指球着地が出来ればふくらはぎへの負担は少ない。・ケニア人ランナーは日本人よりも腓腹...
トレーニング日記 トレーニング日誌 2025年3月
3月31日 練習メモ追記3月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム 13分59秒3月は焼津マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の...
マラソン大会 第32回ふじえだマラソン 3kmジョギングの部 完走しました
第32回ふじえだマラソン3kmジョギングの部13分46秒で完走しました。記録は一昨年に出場した時よりも悪かったです。一昨年はコロナに罹ってあまり練習できていなかったのですがその時よりも遅いというのはちょっとショックでした。例年に比べれば気温...
トレーニング日記 トレーニング日誌 2025年2月
2月27日 練習メモ追記2月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 3月2日 ふじえだマラソン3kmジョギング 目標タイム 12分59秒2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム 13分59秒2月はふじえだマラソンに...
トレーニング日記 トレーニング日誌 2025年1月
1月31日 練習メモ追加1月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 3月2日 ふじえだマラソン3kmジョギング 目標タイム 12分59秒2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム 13分59秒1月はふじえだマラソンに...
マラソン大会 第36回袋井クラウンメロンマラソン in ECOPA 3kmの部 完走しました
袋井クラウンメロンマラソン3㎞の部を完走しました。記録は13分47秒13分47秒・・・。ちょっと遅すぎる。まずは言い訳を何点か。ガーミンでの測定は3.09km。平均ペースはキロ4分27秒。前回のしまだマラソンの平均ペースがキロ4分43秒だと...
トレーニング日記 トレーニング日誌 2024年12月
12月26日 練習メモ追加12月練習メニュー今年度出場大会予定12月8日（日） 袋井クラウンメロンマラソン３㎞ 目標タイム 12分29秒2025年 3月2日 ふじえだマラソン3kmジョギング 目標タイム 12分59秒2025年 4月6日 焼...
トレーニング日記 トレーニング日誌 2024年11月
11月29日 練習メモ追記11月 練習メニュー今年度出場大会予定12月8日（日） 袋井クラウンメロンマラソン３㎞ 目標タイム 12分29秒2025年 3月2日 ふじえだマラソン3kmジョギング 目標タイム 12分59秒2025年 4月6日 ...