トレーニング日記 トレーニング日誌 12月23日 筋トレとジョグ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレメイン ベンチ...
sika3
トレーニング日記 
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月22日 ランニング 繋ぎをジョグに
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150m走 6本 2...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月20日 ランニング インターバルをジョグにしてもいいかも
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン150m走6本...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月18日 筋トレ フルスクワットが出来た気がする
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月16日 ジョギング
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュージョギング 10㎞ ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月16日 筋トレ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月15日 ランニング リラックス重要？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。今回からタイトル変更してみました...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月13日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス 85㎏ 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月12日 ランニング
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン 150m走 6本 26...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月10日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン練習ベンチプレス 85㎏...