トレーニング日記 トレーニング日誌 1月5日 ジョグのみ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュージョグ 5.5㎞ 3...
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トレーニング日記 トレーニング日誌 1月4日 ランニング ＋ダンベルプレス
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 4...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月3日 ランニング 色々あって短めに
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 4...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月31日 ジョグ長めに
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー850m走 3分35...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月30日 ランニング つま先をあげる意識で
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150m走 6本 2...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月27日 筋トレ＋ジョグ。走力向上中？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレ メイン ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月26日 ランニング 調子よい？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 6...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月23日 筋トレとジョグ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレメイン ベンチ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月22日 ランニング 繋ぎをジョグに
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150m走 6本 2...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月20日 ランニング インターバルをジョグにしてもいいかも
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン150m走6本...