しまだ大井川マラソン　トレーニング日誌　6月20日

SITの日

アップジョグ　1.77㎞　10分27秒
100m　5本　16.5秒　16.5秒　15.5秒　15.7秒　15.1秒
ダウンジョグ　1.79㎞　9分44秒

前日筋トレしたせいかかなり足が重かったです。
タイム的にもかなり悪いですしね。

現在の勤務的にどうしても筋トレの次の日にSITを入れる事が多くなってしまうのですがあまりよくない印象。

もうすぐ勤務状況も変化するのでかわっていくとは思うのですが・・・なかなか練習メニューを組むのは難しいですね。