リバティでジョグの日。
前回のリバティジョグよりいい感じに走れたと思います。
メニュー
アップジョグ 1.75㎞ 10分13秒
フリージョグ 2㎞ 10分7秒
500m 1分54秒
ダウンジョグ 1.78㎞ 9分18秒
前回のリバティジョグで無駄にペースを上げ過ぎたので今回は抑えめに。
5分前後ならかなり余裕がありますね。
ペースを抑えた分その後の500mを少しだけペース上げて走ってみましたがこちらもペースの割には余裕をもって走れました。
やっぱり前回のは上げ過ぎという事で。
本当はこの500mも無しでゆっくりジョグにした方がいいと思うのですが・・・やっぱり走りやすいコースを走る時ってペースを上げたくなりません？
他の部分を抑える為にも多少ペース上げて走る区間があってもいいと思うのです。
コメント