トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月26日 ランニング
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m6本 26.1 26.2...
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トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月23日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月22日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m2本 26.9 25.3...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月18日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月17日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m 6本 27.7 26....
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月14日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m 6本 27.6 26....
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月11日
11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。今日は筋トレの日。メイン練習ベンチプレス 85キロ 8×5セット インターバル3分スクワット 60キロ 8×5セット インターバル1分30秒島田マラソンに向...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月10日
11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。ランニングの日。メイン練習150m 6本 27.6秒 26.6秒 26.7秒 26.9秒 26.9秒 24.8秒500m 1本 1分51秒ジョグ 3.4㎞合...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 エントリー
焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました。目標は13分切り。あわよくば入賞を狙いで練習してみようと思います。実力的には入賞には程遠いとは思うのですが3.4㎞という非常に中途半端な距離なので他の早い選手はエントリーしないだろうとい...
トレーニング日記 しまだ大井川マラソン トレーニング日誌 7月6日
筋トレの日 ※この記事は8月23日に書きましたかなり更新をサボってしまいましたが再開。ただし1か月以上前のメニューを思い出しながら書いているので詳細不明なところがあります。そしてある程度まとめて書くか、一日ずつ思い出しながら書くか迷い中。と...