トレーニング日記

菊川マラソンの５㎞に出場予定。ただし菊川マラソンに向けて練習はしない予定。しばらくは股関節筋群の強化に専念する。来年の焼津か藤枝マラソンは調整しながら出場したい。1日　ジョグメイン　心拍数150超えはジョグなのか？ランニングメニュー500m...

更新をサボっていたけれど、やっぱりメモ程度は残しておかないといかんと思ったので再開。８月～１０月の練習記録はありません。島田マラソン１０㎞は人生ワーストの10㎞48分51秒でした。原因は練習量の不足。今後は菊川マラソンの５㎞に出場予定。ただ...

7月26日　練習メモ追記7月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 10月26日 島田マラソン 10km 目標タイム　45分59秒7月は島田マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の日の...

6月30日　練習メモ追記6月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 10月26日 島田マラソン 10km 目標タイム　45分59秒6月は島田マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の日の...

5月31日　練習メモ追記5月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 10月26日 島田マラソン 10km 目標タイム　45分59秒5月は島田マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の日の...

4月30日　練習メモ追記4月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム　13分59秒4月は焼津マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の...

3月31日　練習メモ追記3月練習メニュー今年度出場大会予定2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム　13分59秒3月は焼津マラソンに向けて練習月に7~8回夜勤がある仕事をしているので夜勤明けにランニング。夜勤明け次の...

2月27日　練習メモ追記2月練習メニュー今年度出場大会予定2025年　3月2日　ふじえだマラソン3kmジョギング　目標タイム　12分59秒2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム　13分59秒2月はふじえだマラソンに...

1月31日　練習メモ追加1月練習メニュー今年度出場大会予定2025年　3月2日　ふじえだマラソン3kmジョギング　目標タイム　12分59秒2025年 4月6日 焼津みなとマラソン 3.4km 目標タイム　13分59秒1月はふじえだマラソンに...

12月26日　練習メモ追加12月練習メニュー今年度出場大会予定12月8日（日）　袋井クラウンメロンマラソン３㎞ 目標タイム　12分29秒2025年　3月2日　ふじえだマラソン3kmジョギング　目標タイム　12分59秒2025年 4月6日 焼...