トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月1日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。筋トレメイン練習ベンチプレス 85kg 8...
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トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月28日 ジョグ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習ジョギング 6.5km 37分2秒トレ...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月27日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月26日 ランニング
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m6本 26.1 26.2...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月23日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月22日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m2本 26.9 25.3...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月18日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月17日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m 6本 27.7 26....
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月14日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m 6本 27.6 26....
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月11日
11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。今日は筋トレの日。メイン練習ベンチプレス 85キロ 8×5セット インターバル3分スクワット 60キロ 8×5セット インターバル1分30秒島田マラソンに向...