トレーニング日記 トレーニング日誌 12月18日 筋トレ フルスクワットが出来た気がする
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス ...
筋トレ練習日誌
トレーニング日記 トレーニング日記 トレーニング日誌 12月16日 筋トレ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス ...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月13日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス 85㎏ 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月10日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン練習ベンチプレス 85㎏...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 〇月〇日 〇〇
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85kg 8 8 ...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月1日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。筋トレメイン練習ベンチプレス 85kg 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月27日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月23日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月18日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85㎏ 8 8 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月11日
11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。今日は筋トレの日。メイン練習ベンチプレス 85キロ 8×5セット インターバル3分スクワット 60キロ 8×5セット インターバル1分30秒島田マラソンに向...