トレーニング日記 トレーニング日誌 4月13日 疲れていたのかもしれない
前回筋トレした時。ベンチプレスの重量が間違っていた可能性が？練習メニュー筋トレメインセットスクワット 70㎏ ６回4セット インターバル2分ベンチプレス 92㎏ 5 5 5 6（回） インターバル2分スクワット 70㎏ 6回4セット インタ...
筋トレ練習日誌
トレーニング日記 
トレーニング日記 トレーニング日誌 4月9日 スキップスキップランランラン
スキップ始めました。多分続けないです。練習メニューランニング メイン練習200m走 3本 37.2秒 37.7秒 37.7秒つなぎ ウォークバック 2分30秒ぐらい？アップ スキップ 50m 2本ジョグ 合計3.5㎞ 20分ぐらい合計時間 ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 4月6日 筋トレだけ
久しぶりにジムに行ったらリニューアルしていた。器具の使い方がいまいちわからない。そして若干使いづらい。練習メニューメインセットベンチプレス 87㎏ 8 8 8 7（回）インターバル2分 インターバル20分ほど 87㎏...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月19日 ピッチ落ちた？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューランニング1000m...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月16日 膝がちょっと痛い？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレメインセット ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月12日 走った後のスクワットきつい
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューランニング1000m...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月10日 方向性を見失っている気がする
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレメインセット ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月8日 カーボンシューズに慣れてきた？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレメイン ベンチ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月5日 藤枝マラソンでジョギングしてきました
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。藤枝マラソン 3㎞ ジョギングの...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月2日＋3日 大会（ジョギング）に向けて調整
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー3月2日1000m走...