筋トレの日
スクワットの挙上回数はあがったものの・・・
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ベンチプレス アップ 60kg 5回 80㎏ 2回 90㎏ 1回
メイン 100㎏ 5×5
60㎏ 10回
フルスクワット アップ 40㎏ 5回 60㎏ 2回
メイン 70㎏ 9,7,7,7
懸垂 16回 20回
前回よりもスクワットの挙上回数が上がったもののきっちり座れているか不明。
あと数㎝下がる気がするのですが前回の回数をこなそうと意識すると若干浅くなってしまう気がするんですよね。
もしかしたらパラレルスクワットになってしまっているかもしれない。
ランニングの練習もそうですが一人の練習で自分の動きを客観視しづらいんですよね。
動画取れば一人でもわかるのですが一人だと動画も撮りづらいですし。
しばらくは重量を増やす事を意識せず、フォームを重視してやっていこうかと思います。
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