ランニング タバタトレーニングについて
タバタトレーニングでダイエットというのは間違っています。タバタトレーニングの本当の効果とは？
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トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月17日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m 6本 27.7 26....
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月14日
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m 6本 27.6 26....
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 11月10日
11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。ランニングの日。メイン練習150m 6本 27.6秒 26.6秒 26.7秒 26.9秒 26.9秒 24.8秒500m 1本 1分51秒ジョグ 3.4㎞合...
マラソン大会 島田大井川マラソン 10㎞の部 完走しました
まず最初に謝罪を。練習日誌をあげる予定でしたが結局できませんでした。後日大まかにどんなメニューをやったのかを書いてみようとは思いますが・・・とりあえず今日は大会結果を。タイムは44分19秒。エントリー時の目標は42分59秒だったのですが全然...