トレーニング日記 トレーニング日誌 4月5日 次は島田マラソン（10㎞）に出る予定
次の大会エントリーは島田マラソンの10㎞の部にする予定です。しばらくフォーム改善目指して練習予定。練習メニュー200m走 1本 36.3秒150m走 4本 26.8秒 26.3秒 26.0秒 25.8秒100m走 2本 19.8秒 15.5...
ランニング練習日誌
トレーニング日記 
トレーニング日記 トレーニング日誌 4月2日 ジョグだけにせざるを得なかった
思ったよりきつくて筋トレ諦めてジョグだけにしておきました。練習メニュージョグ 合計8.2㎞ 合計時間 44分8秒 走行距離 8.2㎞ 平均心拍数 154トレーニング日誌ジョグ＋筋トレにしようかと思ったら心拍数的にペース走になってしまったので...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月29日 やっぱり難しい
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー500m走 2本 1...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月28日 ブレーキをかけない走り方とはブレーキをかけない走り方のこと
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1000m走 1本 ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月25日 夜道怖い
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1000m走 4分2...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月24日 走りが安定しなくなってきた
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1000m走 2本 ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月21日 厚底シューズでナイトラン
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1000m走 4分1...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月20日 ピッチ調整してみた
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1000m走 2本 ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月19日 ピッチ落ちた？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューランニング1000m...
トレーニング日記 トレーニング日誌 3月17日 夜間はカーボンシューズで走らない方がいい？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1000m 4分17...