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2026年4月の焼津みなとマラソン3.4kmに出場予定。目標は決めない予定。しばらくは筋トレをメインにして練習していく予定なので完走を目標に。4日　筋トレ＋ラン　大会前だったので軽めにランニングメニュー500m 2分16秒合計走行距離　　　...

トレーニングの参考にしているyoutube動画のまとめ。ランニングフォアフット・フォアフット走法は小指球着地（小指で着地ではなく小指球からの着地）。・正しく小指球着地が出来ればふくらはぎへの負担は少ない。・ケニア人ランナーは日本人よりも腓腹...