トレーニング日記 トレーニング日誌 12月16日 ジョギング
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュージョギング 10㎞ ...
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トレーニング日記 トレーニング日誌 12月16日 筋トレ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月15日 ランニング リラックス重要？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。今回からタイトル変更してみました...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月13日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメインベンチプレス 85㎏ 8...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月12日 ランニング
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン 150m走 6本 26...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月10日 筋トレ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン練習ベンチプレス 85㎏...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月09日 ジョギング
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニューメイン練習ジョグ 4㎞ 20分...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月08日 ランニング
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習150m走＊6本 26.2 26...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 12月5日 ジョグ
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。ジョギング6.7㎞ 36分10秒1.4㎞ ...
トレーニング日記 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部 トレーニング日誌 〇月〇日 〇〇
2023年 4月2日開催 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。メイン練習ベンチプレス 85kg 8 8 ...