トレーニング日記 トレーニング日誌 1月21日 ジョグ 試走失敗
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー1.02km 4分4...
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トレーニング日記 トレーニング日誌 1月20日 ほぼジョグだけ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー200mダッシュ 3...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月19日 筋トレ＋ジョグ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー筋トレ筋トレベンチプ...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月15日 ランニング 500m走のみ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー500m流し 1分3...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月12日 ランニング トレーニング頻度が落ちてます
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 4...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月7日 ランニング 心拍数下がってきた？
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 4...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月5日 ジョグのみ
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュージョグ 5.5㎞ 3...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月4日 ランニング ＋ダンベルプレス
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 4...
トレーニング日記 トレーニング日誌 1月3日 ランニング 色々あって短めに
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー150mダッシュ 4...
トレーニング日記 トレーニング日誌 12月31日 ジョグ長めに
2023年 4月2日開催 第38回 焼津みなとマラソン 3.4㎞の部にエントリーしました目標タイムは13分切りトレーニングは11～12月は筋トレメイン。1月～3月はランニングメインでトレーニングしていく予定。練習メニュー850m走 3分35...